Фильм посвящен набирающему обороты в америке движению The Bartendaz, главной идеей которого является продвижение здорового образа жизни и спорта среди молодёжи. Отличительной особенностью является то, что для тренировок вам не нужно никакого дополнительного оборудования. Все упражнения выполняются с собственным весом, что позволяет задействовать максимально большое количество мышц. Таким образом тело развивается очень гармонично.