Правила ухода за полостью рта

⁣

Существует ряд общих правил, которые повысят эффективность гигиены, защитят от развития кариеса, гингивита, неприятного запаха:

⁣

Чистка зубов.

Выполняйте процедуру 2 раз в день не менее 2 минут. При этом важно делать это после последнего приема пищи. Например, если вы почистили зубы перед сном, то исключите любые перекусы, чтобы остатки еды не находились во рту всю ночь. Особенно это касается сладкого, которое очень любят кариесогенные бактерии.

⁣

Уход за деснами.

Убирайте бактерии не только с зубов, но и десен. Продукты их жизнедеятельности раздражают мягкие ткани, провоцируют воспаление. Чтобы избежать развития гингивита, пародонтита, выполняйте выметающие движения щеткой от десен к режущим краям зубов. Такие движения выметают налет и выполняют массаж десны.

⁣

Укрепление эмали.

Чем крепче эмаль, тем меньше шансов у кариеса. Чтобы укрепить эмаль, тщательно удаляйте налет, содержащий кариесогенные бактерии. Используйте зубную пасту, которая содержит фториды, гидроксиапатит. Согласно научным данным, фториды снижают интенсивность кариеса на 19–27%, а частицы гидроксиапатита обладают способностью восстанавливать деминерализованные участки эмали.

⁣

Уход за полостью рта.

После обеда или очередного перекуса, когда под рукой нет зубной щетки, прополощите рот питьевой водой. Несколько активных полосканий помогут убрать остатки еды, что снизит объем образующихся кариесогенных бактерий. Воспользуйтесь жевательной резинкой с ксилитом. Она освежит дыхание, уберет основной налет. Помните, что жевать жвачку нужно не более 2 минут. Длительное жевание не имеет смысла и приведет к перегрузке височно-нижнечелюстных суставов.